女性“特殊皱纹”小心肠胃病隐患

发布时间:2014-08-27 点击数:120 次
  胃病皱纹的“暗示”---皱纹始于嘴唇侧边缘,往下倾斜。右边的皱纹透露出来的是肝脏和胆囊的负担过重,左边的皱纹则发出脾脏有问题的信号。嘴角有小皱纹则也许是是傲慢和有胃病的症状。
 
 
  怎么预防肠胃病?
 
 
  预防刺激饮食
 
 
  辛辣及油腻的食品对胃肠的刺激较为大,胃痛患者多吃会加重胃的负担,得不偿失。为了你的肠胃健康,你还是要远离那些辛辣及油腻的食品为好,如辣椒、动物油等。还有,肠胃不好的人还要少喝咖啡、茶、可乐以及其他碳酸饮料。
 
 
  注意饮食时间
 
 
  养成良好的作息习惯,上班族通常会在周末的时候睡到中午才起来,然后早午餐一起吃。这种习惯要不得,不良的饮食习惯会加重肠胃负担。有晚上吃夜宵习惯的朋友要保证在睡前2-3小时不进食,以免进入睡眠状态后你的胃还得超负荷地工作。还有,饭后半小时至1小时内应预防卧床,否则易造成消化不良。
 
 
  保持匀称的体重
 
 
  肥胖会增加腹部压力,造成胃内食品上涌至食管。许多肠胃不好的人会遇到便秘的困扰,体内毒素不及早排除而转化成脂肪堆积起来,也是造成肥胖的首要因素之一。为了你的肠胃健康,需要控制饮食,多吃排毒类食品,还有,多参加体育锻炼也可以让你的体重保持匀称。
 
 
  戒烟戒酒
 
 
  抽烟会加速胃酸分泌,酒水易造成食管下括约肌松弛,进而使食品反流至食管。平时应酬多又招架不住别人劝酒的上班族,较好的办法还是把烟酒给戒掉吧,这样可以让你的肠胃来个大解放。
 
 
  保持良好的精神状态
 
 
  上班族工作压力大,超负荷的工作易对其精神状态造成必须的影响。胃的健康与否与精神要素有着极大的关系。长时间紧张、恐惧、悲伤、忧郁等一般会造成大脑皮层的作用失调,致使迷走神经作用紊乱,造成胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡等。因此,上班族要学会调解自身压力,保持愉快的心情,这样疾病才不那么容易缠上身。
来源:德胜门中医院