七个小方法有效止胃疼

发布时间:2014-08-22 点击数:137 次

  胃疼怎么办?多数胃病患者都有过这样的体验:胃痛常常在工作时间不期而至,身边又没有任何药物,以至于弄得自己狼狈不堪,而胃痛却依然得不到缓解。下面我们就讲解几种简单易行的办法,希望可以帮你缓解疼痛。


  1、精神胜利法


  胃痛发病时必须要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。


  2、放松腹部


  胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,日常尽量穿舒适宽松的衣服,以预防腹部受压。


  3、吃点东西


  胃痛常常是由于饥饿产生的,这个时候假如有软质食品的话,吃一点,例如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。


  4、给点温暖


  胃寒的人常常是由于受了冷的食品的刺激而发病的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是较为显着的。


  5、穴位疗法


  揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指三个手指并拢的宽度、处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发病时可增至200次。


  点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸相当于四个手指并拢的宽度、,在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。


  揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。


  6、运动疗法


  跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重全部压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持一般呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征如胃肠痉挛、腹泻等、,还可强化大腿肌肉。


  伏地挺身:俯卧趴在床或地板上、,全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹全部展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、消除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有必须的协助。


  站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排除,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有协助。


  7、药物治疗效


  值得提醒的是药物的采用非常重要,要根据自己的状况,或遵医嘱用药,以免自己调整用药产生不良后果。


  胃疼食疗方常用的有:


  1、老姜、红糖,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10分沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。


  功效:温中散寒。


  2、蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。


  功效:和胃利肠、止痛祛疡。


  3、干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细,置净器中,然后放入黄酒500毫升,密封,经7日后开取,去渣备用。每日饭前温服1~2杯,日服3次。


  功效:温中散寒。


  4、干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片,与高良姜、花椒洗净,共放入纱布代内盛装,扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮,30分钟后取出姜袋,共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。


  功效:温中止痛。


  5、佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净,煎煮,去渣留汁,再与淘洗净的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。


  功效:理气止疼。


  6、鲫鱼,去鳞、鳃及内脏,洗净,生姜洗净,切片,桔皮、胡椒,共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中,加水适量,文火煨熟,加食盐少许,空腹吃鱼喝汤,几次即愈。


  功效:治胃寒痛

来源:德胜门中医院