养胃不能做的事

发布时间:2015-05-03 点击数:97 次
    胃是人体的消化器官,胃不好的人要么很瘦要么很胖,因为关系到食物的消化和营养的吸收。现在生活节奏加快,工作和生活压力都在加大,很多人因为工作或者别的原因经常三餐没有规律,为我们的胃造成很大的负担。胃病一旦上身,就很难痊愈,所以养胃在平时,那么养胃有哪些不能做呢?
 
 
    养胃不能做的事
 
 
    1、饥饱不均
 
 
    饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
 
 
    2、狼吞虎咽
 
 
    食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
 
 
    3、嗜烟成癖
 
 
    吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
 
 
    4、滥用药物
 
 
    容易损伤胃粘膜的药物主要有三类:一是乙酰水杨酸类,如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物,如必须服用时,要控制剂量和疗程,较好在饭后服用。
 
 
    5、饮食不洁
 
 
    幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
 
 
    6、酗酒无度
 
 
    酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
 
 
    7、晚餐过饱
 
 
    有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
 
 
    另外,很多人有喝茶的习惯,尤其是在南方的朋友,都习惯平时泡点茶喝或者是招待客人。但是如果茶泡的太浓,会导致胃粘膜的损伤甚至出血,导致胃溃疡的发生。所以平时不要喝太多的浓茶,如果胃不好的人,较好做到不要喝浓茶。
来源:德胜门中医院