预防肠胃亚健康让中医来帮忙吧

发布时间:2015-04-14 点击数:136 次
    预防肠胃亚健康让中医来帮忙吧!随着饮食结构的改变,再加上来自生活各个方面的压力,很多人出现了胃肠道疾病问题,也有不少人处于胃肠亚健康状态。胃肠亚健康会对人体身体健康有很大影响,所以要及时进行调理。那么如何远离胃肠亚健康呢?下面就来看看中医缓解胃肠亚健康的方法。
 
 
    1.捏脊疗:
 
 
    捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络,调和气血,及调整脏腑的作用。
 
 
    2.饭后揉肚:
 
 
    饭后先散会步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手,按顺或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右,此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。
 
 
    3.捏腿肚:
 
 
    小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经,按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用,足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛,严重胃病者,应去医院诊治。
 
 
    4.选择合适的高跟鞋:
 
 
    从中医的角度来说,足部是人体的第二心脏,足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连,所以不同款式的鞋子,在刺激足底穴位的同时,还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人,较好选择坡跟鞋,鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域,这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度,使得受力点控制在前脚掌内侧,使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋,在一定程度上可保护肠胃,缓解胃部不适。
 
 
    温馨提示:以上就是对中医缓解胃肠亚健康相关知识的介绍,希望大家在平时一定要合理饮食,保护好自己的胃肠功能。如果感觉胃肠有不适症状就要及早进行肠胃调理。
 
来源:德胜门中医院