注意调理拒绝肠胃“亚健康”

发布时间:2014-03-06 点击数:63 次

  肠胃是人体吸收营养、排出废物的重要器官,被比作人体的“第二大脑”。因为它有自主神经系统,可以独立发挥搅拌食物、提取盐分、吸收营养、排泄废物等功能。但是,如此“全能”的肠胃实际上很娇气。


  如何调理好你的肠胃?


  肠胃不好的原因很多,说到吃什么调理,可是要对症才行啊。如果只是一般的不好,那么要注意避免刺激。如果是由于器质性的病变,那么还要注意治疗,在平时要注意多吃一些对胃有益的食物。


  最近各地出现高温天气,不仅使人晒得不舒服,肠胃不适的患者也有所增多。想要让胃肠少出麻烦,你就要尽量“讨好”它。除了注意三餐规律饮食等常识外,平日还要靠“养”


  肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。当有益菌的“总体实力”小于有害菌时,肠道菌群的平衡就被打破,可能导致便秘、腹泻等多种问题。


  生活中常补充益生菌不仅能提升有益菌的战斗力,有助于维持肠道健康,增进肠道蠕动,还能改善细菌所在的肠道环境,抑制有害菌生长。


  其实,除了酸奶、奶酪外,其他一些发酵食物中也含有益生菌,如泡菜、纳豆、腐乳等。另外,为了刺激益生菌的增长,还要多吃含丰富低聚糖的食物,比如香蕉、大蒜、蜂蜜、洋葱及芦笋等,因为低聚糖是肠道内益生菌的养分。


  肠胃不好也可能是胃肠疾病的原因,这就需要患者及时检查病因。单纯的调养也不能有效治愈胃肠疾病,患者要根据自己的病情酌情选择适合的疗法。德胜门中医院“三维彩色胃肠超声”和“脉冲导融修复疗法”等检查和治疗方法,可针对各类肠胃病的诊断与治疗。

来源:德胜门中医院