医师提醒肠胃不好“心情问题”也要注意

发布时间:2014-03-01 点击数:167 次

  随着经济发展的速度越来越大,人们的生活压力在不断增加,因此带来的精神压力也不断增大。俗话说“宁吃开胃粥,不吃皱眉饭”,便是强调不要带着坏情绪吃饭,情志可以伤身,这样会影响健康。


  医师指出许多消化系统的表现都是由不良情绪造成的,例如食欲消退、恶心呕吐、 胃痛 、慢性胃炎、消化性溃疡、腹痛腹泻等。忧思最易伤脾胃,总是忧虑、发愁会使人感到肚子很胀、不想吃饭。当人发怒时,胃黏膜就会充血发红,胃运动变强,胃酸分泌增加。当人忧伤悲痛时,胃黏膜变得苍白,胃的运动衰退,胃的分泌也减少了。可见,不良情绪会造成消化作用紊乱。


  一遇到不开心的事就暴饮暴食或者借酒消愁是绝对不可取的,本来脾胃受到坏情绪的影响作用就会变差,不好好养着还去刺激,等于是雪上加霜。另外,许多人以为巧克力等甜食可以减压,其实也会给脾胃增加负担,不要过量食用。


  北京德胜门中医院医师指出医师指出现在多见的十二指肠溃疡,情绪因素在患者的发病过程中起着很大的影响。长期的焦虑、忧郁、恐惧、愤恨等消极情绪状态,能够使人体生理功能发生改变,尤其是对胃肠功能的危害最为明显,可使胃及十二指肠形成溃疡。


  友情提醒:情绪低落的时期,进餐时,可以听部分优美的音乐,不仅陶冶情操、使心情放松,还关于调节脾胃作用、促进消化很有好处。饮食上应采用清淡开胃的食品,努力尝试新的口味,以调动积极的心态;还可以吃点柠檬、杨梅、山楂等水果,刺激食欲,促进消化吸收。

来源:德胜门中医院