消化不良患者日常要注意什么

发布时间:2022-10-24 点击数:76 次

  现代人经常忙于工作和事业,导致吃饭不稳定,所以总是容易消化不良,时间长了对我们的胃会有很大的影响。所以消化不良要尽早改善,以免造成严重后果。那么,消化不良的人吃什么食物比较好呢?

  治疗消化不良的措施

  1.胃酸检测

  胃酸不足是消化不良的直接原因。可以做个胃酸自测。取一汤匙苹果醋或柠檬汁。如果这样可以让烧心消失,那么你需要更多的盐酸(晚餐可以喝纯苹果汁加水)。如果这使你的症状恶化,你有太多的盐酸。不要再服用含有盐酸的酶了。

  2.保持均衡的饮食。

  保持富含纤维素的均衡饮食,如新鲜水果蔬菜和全谷物。慢慢咀嚼,不要狼吞虎咽。

  3.避免食物。

  避免精制糖、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、橘子类水果、西红柿、青椒、碳酸饮料、薯片、垃圾食品、油炸食品、辛辣食品、红肉、豆类、

  可乐。减少盐的摄入。加工食品、垃圾食品和所有乳制品都会刺激黏膜分泌过多,导致蛋白质消化不良。限制花生、扁豆和大豆的数量。它们含有一种酶抑制剂。

  4.注意食物搭配。

  和蛋白淀粉、蔬菜、水果不搭配。三餐不要用牛奶。糖和蛋白质或淀粉都不利于消化。

来源:德胜门中医院
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