消化不良是几乎所有胃部不适的总称，是由胃动力障碍所引起的，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫。消化不良可以是偶然的，也可以是慢性持续的。偶然的主要由饮食不节引起。慢性消化不良属于消化科疾病，需要接受正规治疗，个体化结合治疗是趋势。

　　消化不良了怎么办

　　1、暂停进食，实行饥饿疗法：禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份。如无需全部禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。

　　2、适当使用助消化药物，一般应在消化科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。

　　3、轻微的消化不良，或仅仅是一时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩、1-2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。

　　4、保持心情舒畅，在闲暇之余与人聊聊天，也会减轻疲劳，减轻消化不良引起的精神压力。