消化不良的饮食注意事项

发布时间:2014-02-15 点击数:122 次
       消化不良的饮食注意事项?很多人都好吃,往往一次吃的太多,这个跟现在的自助餐泛滥也很有关系。自助餐不限制大家吃多少,再加上精明的商家又都是烹调的高手,诱惑我们敞开肚皮大吃,这样就会不知不觉的让我们吃多了
 
 
  北京德胜门中医院的医师提醒我们,吃多了是很危险的行为,这是因为我们的胃能承受的饭量是有限的,然而我们的胃口却常常大开,我们一方面嘴巴在说好香啊,我要吃。另一方面,胃在哭泣。胃酸过多是消化不良的症状,消化不良的饮食注意事项希望大家引起注意。
 
 
  一、多吃些有助于消化的食物。
 
 
  消化不良的时候,吃一些有助于消化的食物当然是非常好的,很多患者可能不知道那些食物有这样的功效。为此,北京德胜门中医院的医师专门整理了一份给大家参考。多吃蔬菜,因为蔬菜中含有大量的维生素和矿物质,蔬菜中铁的含量也很高。而补充铁是有利于五脏健康的,既可通血脉,还可以润肠。
 
 
  二、一些禁忌吃的食物。
 
 
  消化不良的患者除了要吃一些有助于促进消化的食物外,更重要的则是注意不要吃禁忌的食品了。这类食品吃下去后,往往直接的后果就是加重病情,给身体带来伤害,比如含蛋白质和钙质过多的食物,还有鱼、虾。豆制品也要注意要少吃,这类食物干燥少水,吃下去难以消化。
 
来源:德胜门中医院