保持情绪舒畅和居室环境舒适。老年便秘患者应做好安慰解释工作，使其情绪舒畅，避免七情刺激，并使居室保持清洁、空气流通、湿度适宜。老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通畅。
中医便秘肠清贴。通过磁石在肚脐的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以激发经气，通经脉，促进气血运行，提高肠蠕动力度，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象，对痔疮亦有很好的抑制效果。
平时应多活动，避免久坐久卧，增强腹肌力量，促进气血流通。早晚饭后有质量的行走30～60min，保持站位顺时针按摩腹部10～20次，然后左右转动腰骶部，上床睡觉前进行下蹲10次训练，可缓解便秘。
对于卧床或无自理能力的患者应协助或指导患者按摩腹部，患者取仰卧位或半卧位，自然放松，操作者或患者自己用手的大小鱼际在患者脐周沿顺时针方向按摩，每次10～15min，每天早晚各1次，也可于餐前20min或餐后2h进行，以促进蠕动，但此法慎用于腹部术后2周内肠梗阻、肠内肿瘤、急腹症、急性心衰患者。
运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。尽量不久坐久站，别让血流滞于肛门。静坐一段时间后要起来走动走动，促进血液循环。
