便秘患者有哪些生活护理措施

发布时间:2022-01-20 点击数:120 次

  必要的饮食调整是治疗习惯性便秘的关键 介绍饮食与排便、饮食与疾病康复的关系,并根据病情制定合理的饮食,使患者及家属配合。增加脂肪、高纤维素食物和水的摄入,有助于防止便秘的发生。脂肪食物可使大便柔滑,其所含的脂肪酸可刺激肠道平滑肌而使肠蠕动加快。

  饮食上避免过度煎炒,酒类及医|学教育网搜集整理辛辣刺激,寒凉生冷之物。应多进蔬菜、水果,并多饮水,尤其每天清晨饮一杯温开水或盐开水。患者饮水宜大口多量。

  保持情绪舒畅和居室环境舒适 老年便秘患者应做好安慰解释工作,使其情绪舒畅,避免七情刺激,并使居室保持清洁、空气流通、湿度适宜。老年患痔,可常服黑芝麻、蜂蜜等物,以保持大便通畅。

  平时应多活动,避免久坐久卧,增强腹肌力量,促进气血流通 早晚饭后有质量的行走30~60min,保持站位顺时针按摩腹部10~20次,然后左右转动腰骶部,上床睡觉前进行下蹲10次训练,可缓解便秘。

  对于卧床或无自理能力的患者应协助或指导患者按摩腹部,患者取仰卧位或半卧位,自然放松,操作者或患者自己用手的大小鱼际在患者脐周沿顺时针方向按摩,每次10~15min,每天早晚各1次,也可于餐前20min或餐后2h进行,以促进蠕动,但此法慎用于腹部术后2周内肠梗阻、肠内肿瘤、急腹症、急性心衰患者。

  运动(至少15分钟,汗出时避风,持之以恒)可促进血液循环。尽量不久坐久站,别让血流滞于肛门。静坐一段时间后要起来走动走动,促进血液循环

来源:德胜门中医院