食管炎要怎么预防

发布时间:2021-08-19 点击数:136 次

  食管炎是常见的疾病,该疾病的发生与我们的不良生活习惯有很大的关系,所以我们应养成良好的习惯,预防该疾病的发生。

  1、忌酒戒烟:由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起反流性食道炎的原因之一。

  2、注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

  3、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。食管炎的症状

  4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

  5、保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼。

来源:德胜门中医院