如何预防急性胃炎的发生

发布时间:2019-12-17 点击数:89 次

  急性胃炎的患者一般都会出现腹痛,或恶心、呕吐的症状,如果没有及时治疗,将会加剧疾病对患者造成的伤害。因此,为了将这些伤害降至低,平时应该要懂得预防急性胃炎的方法。那么,如何预防急性胃炎的发生?

  养成良好的卫生习惯,许多急性胃炎患者是由于病菌的感染引起的,大家一定要养成饭前便后洗手的习惯,尽量避免病菌侵害。注意饮食卫生,一定要避免进食腐坏变质的食物,隔夜的食物好避免食用,或者一定要在加热后再食用。平时吃饭要有规律,不得暴饮暴食,不可以有一顿没一顿,同时也好不要吃辛辣、油炸类的食物,以免刺激到肠胃。

  坚持适量的户外运动,可以很好的增强自身的免疫能力并且很好的抗病毒的能力,可以选择一些比较缓和的运动进行长期的坚持锻炼,如:散步、太极、慢跑和打太极拳等等都是比较适合出现急性肠胃炎的患者,可以很好的促进胃肠道的蠕动,和食物消化功能。

  日常饮食宜清淡,尽量避免刺激性的食物,如辣椒、咖啡、浓茶等。同时还要避免药物的刺激,如非甾体抗炎药类药物会严重刺激我们的胃肠粘膜。还需要自己保持心理上的愉悦,不要使自己长期处于紧张、忧伤、郁闷的心理状态,以免引起大脑皮层的功能失调,导致神经系统的紊乱,从而引发胃炎。

来源:德胜门中医院